인터미틴트 페스팅이란 무엇인가요?🤔 인터미틴트 페스팅은 일정 시간 동안 식사를 하지 않는 다이어트 방식을 말합니다. 이 방식은 ‘페스팅’ 즉, ‘금식’ 시간과 ‘피딩’ 즉, ‘식사’ 시간을 교대로…
플랜트 베이스 다이어트란 무엇인가요?🤔 플랜트 베이스 다이어트는 주로 식물성 식품으로 구성된 식단을 의미합니다. 이는 동물성 식품의 소비를 최소화하며, 채소, 과일, 콩, 견과류, 씨앗 등의 식품을…
무엇인가요, 케토제닉 다이어트?🤔 케토제닉 다이어트는 낮은 탄수화물, 고지방 식단을 기반으로 합니다. 이 식단 방식은 당신의 몸을 케토시스라는 상태로 만들어 줍니다. 이 상태에서, 당신의 몸은 주로…